I 7 livelli della salute – StopGastrite

I 7 livelli della salute

Scopri le 7 fasi evolutive della salute che ti permettono di raggiungere il pieno benessere

Ciao da Pierluigi!

mi sono chiesto spesso se esisteva un codice segreto, non detto e non riconosciuto, per accompagnare un essere umano da uno stato di malessere ad uno stato di benessere.

Negli anni ho conosciuto molti maestri, che nel loro campo mi hanno insegnato qualcosa di autentico e importante.

Ogni volta però avevo la sensazione di non aver trovato tutto quello che stavo cercando, e la sensazione di aver individuato solo un pezzo della soluzione.

Ero alla ricerca di un incontro magico, che cambiasse per sempre la mia vita…

…è capitato anche a te?

La verità è che purtroppo non esiste un pulsante magico capace di lenire in un colpo solo tutte le tue sofferenze fisiche o emotivi.

Ho imparato a capire e ad accettare che raggiungere il VERO BENESSERE può essere fatto solo in un modo.

Come?

attraverso UN PERCORSO !!!

Come nella vita, attraversiamo diverse fasi. Ognuna di esse porta un messaggio e un preciso insegnamento che dobbiamo imparare.

Solo che c’è un problema…

siamo MOLTO DISTRATTI e capiamo le cose sempre dopo o forse mai!

Mi rivolgo a te che soffri di gastrite, perchè lo stomaco c’ entra molto con quello che ti ho appena detto.

Per questo motivo.

Lo stomaco è l’organo della digestione del cibo, ma anche di emozioni e situazioni vissute.

Ciò che non digeriamo comprende tutto questo.

Lo stomaco ha un ruolo importante nel mondo fisico e nel mondo mentale o emozionale.

E’ veramente fondamentale prendersi cura dello stomaco, per la tua salute digestiva oggi e per la tua salute generale domani!

Ecco che in un momento di ispirazione ho messo giù il PERCORSO che ogni essere umano può fare per EVOLVERE e raggiungere il pieno benessere, a partire dallo stomaco.

PRIMO LIVELLO di SALUTE

Attività fisica

Ad ogni fase della vita è fondamentale sapere che un essere umano è stato strutturato da madre natura per stare in MOVIMENTO.

Non stiamo parlando di massacrarti in palestra o praticare attività agonistiche.

Adoro osservare gli atleti paraolimpici: magari sono su una sedia a rotelle e sanno muovere le mani con una destrezza enorme! Li ringrazio veramente del loro esempio.

Quindi ci siamo capiti, vero?

Non ci sono scuse, trova il tempo di muoverti in qualche modo e fallo ogni giorno!

SECONDO LIVELLO DI SALUTE

Alimentazione

Il cibo è un bisogno fondamentale, come muoversi! Non possiamo vivere senza mangiare. Il cibo è il nostro carburante.

Ma il nostro motore, lo STOMACO ha bisogno del carburante giusto!

Altrimenti si INGOLFA.

Bene, se già mi conosci sai cosa penso e ti consiglio di impostare una alimentazione bilanciata

Ci sono 3 pilastri fondamentali su cui puoi AGIRE SUBITO, senza fare alcuna dieta:

  • qualità del cibo
  • alimentazione bilanciata
  • abbinamenti alimentari corretti

Prima metti a posto questi 3 elementi e prima risolverai i tuoi disturbi digestivi ( e non solo ).

TERZO LIVELLO DI SALUTE

Atteggiamento Mentale

Troppe volte ho incontrato persone ( io stesso in certi momenti ) che vivono la vita in modo negativo e pessimistico ogni giorno.

Non è possibile che non succeda qualcosa di buono durante la tua giornata.

Solo che la mente ti fa credere che sia tutto negativo.

E’ solo un’abitudine a pensare e parlare così.

Recentemente ho iniziato questa pratica che ti suggerisco:

“il diario della gratitudine”

Prima di coricarmi nel letto scrivo ogni giorno su una agenda almeno 5 motivi per cui essere grato in questa giornata. Prova anche tu!

Questo semplice esercizio educa la mente a focalizzarsi su cose positive, anzichè su quello che va male.

Il risultato?

Ti senti più sereno di aver fatto qualcosa di buono o di aver vissuto qualcosa di bello…

Fa molto bene allo stomaco e anche al cuore!

QUARTO LIVELLO DI SALUTE

Trattamenti di riequilibrio energetico

La mia esperienza come Operatore del Benessere è nata dal momento in cui ho iniziato a farmi trattare il collo per i dolori e la rigidità nelle spalle. In più i miei disturbi allo stomaco che mi tormentavano.

Dopo poco tempo ho capito che ricevere questi trattamenti è come prendere delle medicine ( naturali ) molto potenti che puliscono il corpo e la mente da ogni genere di tossina.

In particolare ho trovato lo Shiatsu, la riflessologia, e le tecniche di Respirazione e Rilassamento veramente efficaci nel liberare lo stomaco e l’intestino dalle tensioni nervose.

Ti suggerisco di trovare un buon operatore in queste discipline e ricevere questi trattamenti anche solo 1/2 volte al mese. Ti sentirai benissimo ! Personalmente eseguo questo trattamento nel mio studio a Torino.

QUINTO LIVELLO DI SALUTE

Consapevolezza emotiva

In questo livello passiamo ad un aspetto più profondo.

La consapevolezza riguarda la comprensione delle nostre emozioni.

RENDERSI CONTO di quale emozione stiamo vivendo in un dato momento.

La medicina cinese definisce le emozioni di base che ogni essere umano vive.

Io solitamente ne considero 5:

  • PAURA
  • TRISTEZZA
  • RABBIA
  • PREOCCUPAZIONE
  • AMORE

Che ci piaccia o no, ogni essere umano vive e ha bisogno di esprimere queste 5 EMOZIONI.

E’ bene accettarlo e comprendere che sono parte integrante della vita, senza troppi sensi di colpa e senza negare la loro esistenza.

La differenza sta nell’ imparare a gestirle.

I trattamenti di riequilibrio energetico aiutano molto in questo senso, così come possono aiutare i fiori di Bach, la meditazione, un percorso con un Counselor o un percorso Psicologico.

Dipende da che punto ti trovi in questo momento nella tua vita.

SESTO LIVELLO di SALUTE

Vivere il presente

Troppe volte viviamo nel passato e pensiamo al futuro con incertezza.

L’unica cosa reale è il MOMENTO PRESENTE!

Non possiamo più rivivere il passato e non possiamo sapere con certezza cosa ci riserverà il futuro.

Per aiutarti in questo prova a ripetere questo: ” Non c’è niente di meglio di quello che sto facendo adesso”, fai un bel respiro e resta concentrato.

Ogni volta che la mente scappa ( nel passato o nel futuro ) ripeti questa frase e fai un respiro profondo!

Il tuo tempo passerà meglio.

SETTIMO LIVELLO DI SALUTE

La trasformazione

Questo ultimo livello è la conseguenza dei precedenti.

Se riesci a prenderti cura del corpo seguendo i primi 4 livelli, potrai accedere più facilmente ai 3 successivi più legati alla sfera mentale.

Se prendi consapevolezza delle tue emozioni, non le neghi a te stesso, resti in ascolto vivendo il momento presente, allora sei molto vicino al settimo livello.

La trasformazione è il cambio delle tue routine fisiche e mentali.

Inserisci nuove abitudini più SANE, più SALUTARI, più vicine al tuo ESSERE AUTENTICO, non condizionato dagli altri.

Qui può avvenire il piccolo miracolo della trasformazione:

il corpo e la mente saranno in PIENA ARMONIA perchè stai di nuovo evolvendo verso il BENESSERE.

Stai sicuro che lo stomaco ti ringrazierà per sempre.

Conclusione

Se hai letto tutto ti faccio i miei complimenti!

Se desideri veramente ottenere la libertà dai disturbi digestivi ti suggerisco di iniziare dai primi due livelli. Già questi due ti aiuteranno a risolvere molto dei tuoi problemi.

Per il primo livello, l’attività fisica la devi fare subito senza più rimandare. Per iniziare basta andare a camminare tutti i giorni a passo svelto, respirando profondamente.

Per il secondo livello, sull’alimentazione ti posso aiutare io, vai a questa pagina per vedere cosa puoi fare adesso.

Un caro saluto

Pierluigi

P.S.

Se hai dubbi, domande o desideri condividere il tuo pensiero sono lieto di ascoltarti. Puoi mettere il tuo commento qui sotto. Grazie!

2 commenti su “I 7 livelli della salute”

  1. ENZO PERRI

    Ciao Pierluigi, grazie ancora per i tuoi molteplici consigli che seguo e seguirò, adesso purtroppo fuori non si può fare nessuna attività fisica, o fare qualche disciplina. Sto facendo della cilet in casa e degli esercizi fisici e la respirazione
    che mi hai detto tu in più sto seguendo la tua alimentazione Ma continuo ad avere male allo stomaco,e tieni presente che 2 mesi fa ho seguito una dieta fodmap per 2 settimane na non è servita a niente, Non so più cosa provare anche perché va diciamo abbastanza bene per una settimana e poi ricomincia indipendentemente da quello che mangio. Poi volevo chiederti avendo una dispepsia lalimentazione dovrebbe essere diversa dalla gastrite i può andare bene l’ostesso. Se hai tempo e voglia di ascoltarmi ci possiamo sentire anche stasera. altrimenti ci sentiamo domani.
    PS. Sei lunico che mi ascolta e che gli sta a cuore veramente i problemi della gente, e mai nessuno neanche i dottori mi hanno dato mai delle informazioni e spiegazioni così semplici e chiare e professionali come sai dare tu,ho sempre dovuto chiedere io cosa fare, o cosa potrebbe essere il mio male. Saluti e grazie

    1. Pierluigi Caramagna

      Buongiorno Enzo,

      mi scusi ma ieri pomeriggio ho riposato un po’. Invio una tantum alcune email automatiche per starvi vicino nelle fasi iniziali del percorso.

      Le indicazioni di base vanno bene anche per la dispepsia. Stasera sono disponibile anche telefonicamente se non riesce ad usare sKype. Nel caso mi mandi il suo contatto telefonico. La chiamo alle 18 in punto. B giornata

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